当前位置:主页 > 混凝土搅拌运输车 >

香烤黑椒里脊杏鲍菇(约210大卡)

发布时间:19-09-27 阅读:459

0

人做过这道菜

收藏

Au720

无油低卡,蛋白质富厚,蘑菇含有大年夜量的炊事纤维,拌一拌烤一烤就可以啦,简单快手又厚味

用料

杏鲍菇

1个小(150克)

猪小里脊

100克

洋葱

1/4个

胡萝卜

1/4根

黑胡椒

3克

蚝油

15克

老抽

2克(小半勺,上色用)

姜粉

2克

喷鼻烤黑椒里脊杏鲍菇(约210大年夜卡)的做法

所有原材料切片,放入烤盘的锡纸内

加入调料

带手套抓平均,腌制5分钟,假如光阴紧直接烤也可以

烤箱预热220度,8分钟,调至260度,再烤4分钟,调高温度是为了将烤出的汤汁烤干,避免水哒哒,烤制的光阴根据自家烤箱的性格调剂,着末几分钟要亲昵关注,避免烤糊



上一篇:全美贫富差距创50年来新高 中部多地增幅较大
下一篇:缺少陪伴的孩子易患游戏障碍病